Yazar: admin

Uzmanlara göre uykusuzluk sadece yorgunluk değil; Aynı zamanda bağışıklığı, ruh halini, kiloyu ve hormonal dengeyi de bozar. Bazı insanlar az uykuyla hayatta kalabileceklerini söylüyor. Ancak uzmanlara göre bu, uzun vadede vücuda büyük bir yük getiriyor. Çoğu yetişkin için ideal uyku süresi 7 ila 9 saat arasındadır. Buna rağmen birçok insan gecede 6 saatten az uyuyor. Bu durum sadece sabahları yorgun uyanmaya değil, aynı zamanda ciddi sağlık sorunlarına da yol açabilir. BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ ZAYIFTIR Uyurken vücudumuz yoğun bir şekilde çalışır; Enfeksiyonlarla savaşır ve hücreleri onarır. Uyku psikoloğu Dr. Sue Peacock, uykunun bağışıklık için kritik bir süreç olduğunu söylüyor: "Uyurken bağışıklık sistemimiz sitokin adı verilen koruyucu maddeler üretiyor. Yeterince uyumadığımızda bu maddel...

Krizin başlangıcından bu yana iş aramak için Portekiz'i terk eden gençlerin sayısı, ülkenin ikinci büyük şehrinin nüfusuna eşdeğer. Çoğunun yüksek öğrenimi var. Ancak bu Portekiz'e özgü bir sorun değil. Avrupa'daki göçmenlerin yüzde 41'i mezun… Şansını yurtdışında deneyip ülkelerine dönen gençler, ekonomi zayıf olsa bile kendi fırsatlarını yaratmaları gerektiğinin bilincindeler. Tıpkı Hollanda'da çalışıp ülkesine dönen Isac gibi... Müzik yapımcısı Isac Lopes: ''Bu, iş arayan yeni nesil için çok önemli bir fırsat. Ancak değişen zamanla birlikte iş imkanlarına ilişkin durum da farklılaştı. "Hayatın boyunca yapabileceğin başka iş yok." Beyin göçü Portekiz'i kısmen etkiledi. Ancak bu göç akışı krizden önce başlamıştı. Eğitim ile işçi sınıfı arasındaki mesafenin kaçınılmaz olarak küresel eko...

Ukrayna lideri Volodymyr Zelenskiy, Rusya ile savaşın sona erdirilmesine yönelik müzakereleri yoğunlaştırmak üzere bugün Türkiye'ye gelecek. İspanya'da temasları bulunan Zelenskiy, sosyal medya hesabından bir paylaşım yaptı. Zelenskiy, "Müttefiklerimize sunacağımız çözümler üzerinde çalışıyoruz. Savaşın sonunu tüm gücümüzle yakınlaştırmak Ukrayna'nın birinci önceliğidir. Ayrıca mübadele ve esir değişiminin yeniden başlatılması için de çalışıyoruz." dedi. ABD'nin Orta Doğu Özel Temsilcisi Steve Witkoff'un da bugün Türkiye'ye gelerek Ukrayna ile görüşmelere katılması planlanıyor. KREMLIN: "SONUCU TAKİP EDECEĞİZ" Kremlin'den konuya ilişkin açıklama şöyle: "Türkiye'deki görüşmelerde Rusya temsilcisi olmayacak. Şu ana kadar Kiev'den müzakerelerin yeniden başlaması konusunda herhangi bir bilgi...

Milli futbol takımı, 2026 FIFA Dünya Kupası Avrupa Elemeleri E Grubu'nun altıncı ve son maçında İspanya'ya konuk oldu. 4 golün yer aldığı karşılaşma 2-2 sona erdi. Milli futbol takımımızın golleri 42. dakikada Deniz Gül, 54. dakikada Salih Özcan'dan geldi. İspanya'nın gollerini 4. dakikada Dani Olmo ve 62. dakikada Oyarzabal kaydetti. Bulgaristan'ı mağlup ederek play-off'a kalmayı garantileyen milli futbol takımımız, grup maçlarını 13 puanla tamamladı. İlk kez puan kaybeden İspanya, 16 puanla Dünya Kupası'na doğrudan katılmaya hak kazandı. Gruptaki diğer maçta ise Bulgaristan Gürcistan'ı 2-0 mağlup etti. ...

Yurt dışına seyahat etmeye karar veren kişilerin karşılaştığı ilk zorluk, karmaşık ve zaman zaman yorucu olabilen başvuru prosedürleridir. Evrakların doğru hazırlanması, ülkelerin güncel taleplerinin takip edilmesi ve süreç yönetiminin hatasız ilerlemesi, başarılı bir başvurunun temelini oluşturur. Bu nedenle profesyonel vize danışmanlık desteği almak, hem süreci hızlandırır hem de başvuru sahiplerinin hata payını minimuma indirir. Uzman bir yönlendirme sayesinde kullanıcılar hangi adımı nasıl izlemesi gerektiğini net şekilde bilir ve daha güvenli hareket eder. Schengen Vizesi İçin Planlama Yaparken Dikkat Edilmesi Gereken Adımlar Avrupa seyahatlerinde en sık tercih edilen başvuru türlerinden biri olan Schengen vizesi, geniş kapsamı ve çoklu ülke giriş imkânı nedeniyle oldukça talep gö...

Raporda, Türkiye'de yaklaşık 30.000 tip 1 diyabetli çocuğun sağlık, eğitim ve sosyal yaşam açısından karşılaştığı zorluklar ele alınırken, pediatrik diyabet bakımının sadece tıbbi değil sosyal, psikolojik ve eğitimsel açıdan da değerlendirilmesi gerektiği vurgulanıyor.Rapor, diyabetli çocukların yaşam kalitesinin iyileştirilmesi, tedavi yaklaşımlarında standartların oluşturulması ve ülke genelinde uygulama yeknesaklığının sağlanması amacıyla hazırlandı. Çalışmada, uluslararası kılavuzlar ve özellikle ISPAD 2022-24 önerileri dikkate alınarak Türkiye'deki klinik deneyimlerle uyumlu güncel bir tedavi çerçevesi de oluşturuldu.Çocuklarda diyabetin bütünsel yönetimi için önerilerHazırlanan öneriler arasında tüm pediatrik endokrinoloji merkezlerinde tip 1 diyabetli çocuklara ve ailelerine standar...

Beyaz eşyalar, günlük yaşamı kolaylaştıran ve yaşam düzenini kesintisiz sürdüren önemli teknolojik cihazlardır. Bu cihazlarda meydana gelen arızalar, küçük bir sorun gibi görünse de zamanında müdahale edilmediğinde daha büyük hasarlara yol açabilir. Bu nedenle teknik servis hizmetlerinin uzman ekipler tarafından, doğru ekipmanlarla ve kurumsal bir anlayışla sunulması son derece önemlidir. Kemalpaşa’da kullanıcıların beklentilerine yanıt veren profesyonel servis anlayışı, her marka için özel çözümler üreterek hızlı, güvenli ve kaliteli sonuçlar ortaya koyar. Hızlı onarım garantisi sunan Kemalpaşa arçelik servisi Arçelik markalı cihazlar için profesyonel müdahale, cihaz ömrünü uzatırken kullanım performansını da artırır. Uzman teknisyenlerle hizmet veren Kemalpaşa arçelik servisi, arıza ...

Araklı İlçesi Bahçecik Mahallesi'nde yiyecek bulmak amacıyla 10'a yakın eve giren ve evlere zarar veren ayı, mahalle sakinlerini mutsuz etti. Tatil hafta sonu ilçe merkezinden evlerine dönen vatandaşlar, evlere giren ayıların verdiği zararı görünce şok oldu. Araklı ilçesi merkezde tüccar olan Taylan Çebi, komşularından haber aldıktan sonra kamyonla evine dönerken, eve girip yemek yedikten sonra evin önündeki çamur birikintisinde yatan ayıyı gördü. Ayıyı evden uzaklaştırmak için kamyonunun kornasını çalan ve kamyonuyla kovalayan Çebi'nin o anları güvenlik kameraları ve cep telefonları tarafından görüntülendi. Kaynak: İHA İlginizi Çekebilir ! function(f, b, e, v, n, t, s) { if (f.fbq) return; n = f.fbq = function() { n.callMethod ? n.callMethod.apply(n, arguments) : n.queue.push(...

Kaynak:Cnnturk.comNefes kesen F.Bahçe Galatasaray derbisi için geri sayım başladı. Giallorossi takımı Süper Lig'de 29 puanla lider durumda. Sarı-lacivertliler, Kayserispor maçı sonrası puan farkını 1'e indirerek ligde 2. sıraya yükseldi. Artık dev derbiyi bekliyoruz. Peki F.Bahçe-Galatasaray maçı ne zaman oynanacak? F.Bahçe-Galatasaray maçı hangi kanalda yayınlanacak? İşte ayrıntılar... FENERBAHÇE GALATASARAY MAÇI NE ZAMAN?Süper Lig'in 14. haftasında F.Bahçe-Galatasaray derbisi oynanacak.F.Bahçe ile Galatasaray 1 Aralık 2025 Pazartesi günü karşılaşacak.FENERBAHÇE GALATASARAY DERBİSİ HANGİ KANALDAN AKTARILIYOR?F.Bahçe-Galatasaray maçı beIN Sports ekranlarından canlı izlenebilecek.ULUSAL DURAKLAMA NE ZAMAN BİTECEK?Süper Lig'de milli ara, 22 Kasım'da oynanacak milli futbol maçlarının ardından...